根脉养生按摩，顾名思义，就是通过按摩人体的根脉——即经络和穴位，来达到调节人体阴阳平衡、疏通气血、增强体质、预防疾病的目的。这种按摩方式强调的是“根”与“脉”的结合，即从人体根本的经络入手，调节全身气血，从而达到养生保健的效果。
在上海，根脉养生按摩的传承和发展有着悠久的历史。早在唐代，上海地区就有“按摩之术”的记载。到了现代，随着人们对健康养生意识的提高，根脉养生按摩在上海得到了广泛的传播和应用。许多专业的养生按摩机构，如上海根脉养生按摩馆，以传统中医理论为基础，结合现代按摩技术，为顾客提供专业、高效的养生保健服务。
根脉养生按摩的技法丰富多样，主要包括以下几种：
1. 推拿：通过手法作用于人体体表的特定部位，如头部、四肢、胸腹部等，具有疏风散寒、活血化瘀、理气止痛、舒筋通络等功能。
2. 拿法：将大拇指和其他四根指头中任意一根或者几根相对，提拿身体某一个部位或穴位，一拿一放进行交替，具有开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等功能。
3. 按法：用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位，向下压之，并在该处保持一定的压力停留片刻，随之稍加揉动。按法常与揉法配合使用，适用于颈项、肩背和四肢。
4. 揉法：用手指或手掌在身体某部位或穴位上，进行旋转揉动，具有活血化瘀、缓解肌肉紧张、改善局部血液循环等功能。
根脉养生按摩不仅有助于预防疾病，还能缓解生活中的各种不适。如工作压力大、生活节奏快导致的肩颈疼痛、腰背酸痛等，通过根脉养生按摩，可以有效缓解这些症状，让人重拾健康。
在上海，根脉养生按摩已经成为了人们追求健康生活的一种时尚。越来越多的养生爱好者，通过参加根脉养生按摩课程，学会了如何在家中为自己和家人进行按摩保健。这种传承千年的养生文化，正逐渐在上海这座现代化都市中焕发出新的生机。